![[官方的]阿蘇農場樂園- 以健康為主題的體驗式主題公園](/dist/img/common/logo_asofarmland.png){kind=logo}
健康訓練館
- 住宿區
全天候的健康促進設施，讓您在享受舒適運動的同時享受樂趣。
這是一個全天候的健康促進設施，無論季節或天氣如何，您都可以在舒適的環境中增強體力。
15種運動景點顯示MetS（身體活動強度和運動量）作為促進健康的運動指南，您可以體驗運動量作為預防生活方式相關疾病的指標。
照片庫
內部設備介紹
*可免費租借鞋子
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蜿蜒的道路
爬上去，下來，沿著坑坑洼窪的木路慢慢走。
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- 健康點
- 腿部力量、平衡性等。
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步行山
爬上陡峭的斜坡並觸摸目標按鈕。從初級到高級有4種類型。
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- 健康點
- 腿部力量、平衡性等。
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彩虹棒
記住發出 7 種顏色的光並用力觸摸柱子。
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- 健康點
- 注意力、記憶力、平衡力等。
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發電機旋轉
挑戰自己，看看你在限定時間內能跑多遠！
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- 健康點
- 腿部力量、耐力等。
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跳躍並觸摸
觸摸三堵封閉牆上的發光按鈕。跳上高光。
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- 健康點
- 專注力、敏捷性等。
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犯罪 犯罪
像冒險家一樣沿著繩索爬上斜坡。
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- 健康點
- 腿部力量、平衡性等。
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超級射擊
將球射入發光的球門。不要著急，慢慢來，再做決定。
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- 健康點
- 手臂力量、注意力等。
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由拉尤拉路
沿著高架繩索並在不穩定的路徑上保持平衡。
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- 健康點
- 腿部力量、平衡性等。
樓層地圖
對身心的影響/影響
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運動能力/肌肉激活（腿部力量、平衡、注意力、敏捷性等）
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您可以體驗適量的運動，這有助於預防運動綜合症。
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以有趣的方式鍛煉可以幫助您與家人和朋友溝通。
觀點
了解您的身體並保持有效的健康。
專家寄語
體力活動可以降低肥胖和生活方式相關疾病的風險，並有望起到預防疾病的作用。它還有助於改變情緒和緩解壓力，並且可以有效地預防心理健康障礙。創造大量適合您個人生活方式和身體狀況的體育活動機會。通過在體能年齡測量中心進行測量，您可以從多個角度了解自己的身體健康狀況。通過了解你的閒暇時間的特點，你不僅能夠更有效、高效地鍛煉，還能意識到鍛煉的挑戰和享受鍛煉的方式。您還可以了解不會給身體帶來壓力的鍛煉。
請定期測量並註意身體的變化。
鹿屋體育大學體育人文與應用社會學講師
健康與體育教育 舞蹈教育
博士（體育與運動研究）
加小井千佳子女士
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