健康煥新館

骨盆體操/普拉提訓練

【骨盆練習】改善骨盆扭曲、腰痛、肩膀僵硬、腫脹。它還具有緩解便秘和塑造腰、背、臀部的功效。
【普拉提】平衡肌肉和全身，保持正確的姿勢。這使得身體不易受傷。

躺著的健身房

輕微的拉伸可以促進血液循環和淋巴液流動。通過放鬆身心、讓大腦休息，可以減輕精神和身體壓力，促進良好的睡眠。

單車館

有氧運動有助於減肥、提高下半身力量、緩解壓力。它還會給您帶來愉悅的疲勞感，從而提高您的睡眠質量。
其他好處包括增強內臟器官、改善心肺功能和耐力以及激活大腦。

禪堂

具有穩定精神、減輕壓力、減肥等功效。它還有望改善思維能力、記憶力和注意力等大腦功能，並通過其放鬆作用預防高血壓和心髒病。

太極館

太極拳緩慢運動的放鬆效果使副交感神經系統占主導地位。這樣可以緩解壓力和失眠，提神醒腦，增加新陳代謝，改善肩膀僵硬和腰痛，促進血液循環。

乒乓球館

通過繼續團結，您可以培養您的洞察力和思維能力。它還可以提高腿部力量、手臂力量和全身鍛煉。

グランドゴルフ館

打高爾夫球可以增加每天的步數和體力活動量，保持下肢肌肉力量，維持站立、行走等運動功能。您可以訓練您的平衡力和核心肌肉。

大腦訓練館

大腦訓練通常用於預防認知和保持思維能力，尤其是老年人。它還有助於緩解壓力、提神醒腦、保持健康。

台球廳

移動你的四肢，用你的眼睛跟隨球，球體引起的動作可以給你的大腦提供良好的刺激，這有助於防止模糊。