![[官方的]阿蘇農場樂園- 以健康為主題的體驗式主題公園](/dist/img/common/logo_asofarmland.png){kind=logo}
身體年齡測定館
- 一日遊區域
可測量身體年齡的全天候健身設施
在這裡，您可以通過嘗試 7 種運動器材，以有趣的遊戲方式測試自己的身體年齡。
我們測量所有運動技能，包括靈活性、耐力、記憶力、腿部力量、平衡性、爆發力、準確性、手臂力量和敏捷性。
照片庫
內部設備介紹
*可免費租借鞋子
-
步進測試
我可以平衡地走多少步？
![]()
- 健康點
- 腿部力量、平衡力、爆發力、平衡力等
-
劍水
用手臂的力量用力拉！
![]()
- 健康點
- 臂力、耐力等。
-
推滿
觸摸隨機點亮的按鈕！
![]()
- 健康點
- 動態視力、敏捷性、全身運動等。
-
環拉伸
按下左側和右側亮起的按鈕！
![]()
- 健康點
- 靈活性、爆發力、平衡性等。
-
足部伸展
踩在發光面板上，伸展你的跟腱！
![]()
平衡、腿部力量、準確性
- 健康點
- 平衡、腿部力量、準確性
-
大腿向上
抬起大腿同時保持平衡！
![]()
- 健康點
- 平衡、下肢鍛煉等
-
記憶步驟
記住並踩下6位數字！
![]()
- 健康點
- 記憶力、腿部力量、平衡力等。
綜合測量結果表
測量結束後，我們會給每位顧客一份個性化的綜合測量結果表，可以作為將運動融入日常生活的指導。
樓層地圖
所有運動器材上均顯示 Mets（運動強度）
什麼是大都會？
運動或體力活動強度的單位。
活動強度是通過與休息時（躺下或舒適地坐著）相比消耗的能量多多少倍來衡量的。
運動有什麼作用？
隨著年齡的增長，我們的身體逐漸衰老、衰弱。據說，增加身體活動量（運動/生活活動）對於今後過上舒適的日常生活而不是臥床不起非常有效。
運動
以保持和提高體力為目的，有計劃、間歇性地進行的身體活動稱為“運動”。它包括各種各樣的運動，包括競技運動和訓練。
日常生活活動
在身體活動中，除了鍛煉之外在日常生活中進行的大多數活動，例如工作、家務、上班或上學，被稱為“生活方式活動”。
日本健康促進學術團體驗證及測定
國學院大學名譽教授
大森敏夫先生
東院橫濱大學
運動科學研究生院運動生理學教授/博士
櫻井智風先生
筆記
- 請穿著方便移動的衣服。
- 從計算測量結果的角度來看，每台設備均面向中學生及以上學生。小學生只能嘗試，但不會收到測量結果。
觀點
了解您的身體並保持有效的健康。
專家寄語
體力活動可以降低肥胖和生活方式相關疾病的風險，並有望起到預防疾病的作用。它還有助於改變情緒和緩解壓力，並且可以有效地預防心理健康障礙。創造大量適合您個人生活方式和身體狀況的體育活動機會。通過在體能年齡測量中心進行測量，您可以從多個角度了解自己的身體健康狀況。通過了解你的閒暇時間的特點，你不僅能夠更有效、高效地鍛煉，還能意識到鍛煉的挑戰和享受鍛煉的方式。您還可以了解不會給身體帶來壓力的鍛煉。
請定期測量並註意身體的變化。
鹿屋體育大學體育人文與應用社會學講師
健康與體育教育 舞蹈教育
博士（體育與運動研究）
加小井千佳子女士
